Ciclos circadianos parte 1
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¡Hola, queridos lectores! Hoy vamos a hablar de algo que afecta a cada uno de nosotros, pero que muchas veces pasa desapercibido: los ritmos circadianos. Esos "relojes internos" que nos dicen cuándo es hora de despertar, comer o descansar. ¿Te ha pasado alguna vez que sientes una energía renovada justo en ciertos momentos del día y te sientes agotado en otros? Eso es gracias a tu ritmo circadiano.
¿Qué son los ritmos circadianos?
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Además, mantener una buena rutina de sueño es beneficioso para establecer el equilibrio de energías en todo el cuerpo seguir estos pasos. Descúbrelos en este video.
